胃もたれ・胸やけ

食べ物の種類にもよりますが、通常食後2～3時間が経過すれば、胃での消化は終了しています。
胃もたれとは、胃での消化がうまくいかず、食べ物が胃に長く留まることで起こる胃の不快感です。胃が重い、苦しいといった症状とほぼ同義と言えます。
食べ過ぎた時、飲み過ぎた時に一時的に生じる胃もたれについては、それほど心配ありません。しかし、食事のたびに繰り返される胃もたれ、何も食べていないのに続く胃もたれなどは、注意が必要です。
胃もたれは、食べ過ぎ・飲み過ぎ・早食い、加齢による蠕動運動の低下、ストレス、自律神経の乱れなどの他、食道がん・胃がん、機能性ディスペプシア、逆流性食道炎などの疾患、ピロリ菌感染などを原因として起こることもあります。

女性の胃もたれや胃もたれが続く原因

胃もたれの原因の1つに、自律神経の乱れが挙げられます。自律神経が乱れると、消化管の蠕動運動、消化液の分泌に支障をきたし、胃に長く食べ物が留まりやすくなるのです。
ストレス、睡眠不足、不規則な生活リズムなどは、いずれも自律神経の乱れを引き起こす要因です。そして女性の場合は、月経などによる女性ホルモンのバランスの変化も、自律神経の乱れにつながると言われています。症状が出やすい時期には消化に良いものを食べる、食べ過ぎ・飲み過ぎに特に注意するといった対策が有効です。