高血圧

診察室やクリニックでの血圧

診察室血圧（医療機関の診察室で測定した血圧）を何度か測り、最高血圧が140mmHg以上、または最低血圧が90mmHg以上である場合に、高血圧と判定されます。
診察室は、ご自宅と比べるとどうしても患者様は緊張しやすくなります。無意識に血圧が高くなることもあるため、家庭血圧（自宅で測定した血圧）より、高血圧の定義がやや高く設定されています。

白衣高血圧と仮面高血圧

家庭血圧では正常の範囲である一方で、診察室血圧で高血圧になってしまうことを「白衣高血圧」と呼びます。
反対に、診察室血圧が正常の範囲内で、家庭血圧が高い場合には、「仮面高血圧」となります。

自宅での血圧

家庭血圧は、ご自宅で連続して5～7日測定した血圧の平均値を参考にします。最高血圧が135mmHg以上、または最低血圧が85mmHg以上である場合に、高血圧と判定されます。

早朝高血圧

早朝の家庭血圧が135/85mmHg以上であることを指します。
脳や心臓における血管疾患のリスクが高くなります。

昼間高血圧

日中の 平均値が135/85mmHg以上であることを指します。
仕事、家庭などによる精神的・肉体的ストレスの影響が大きいものと考えられます。

夜間高血圧

夜間の家庭血圧が120/70mmHg以上であることを指します。
脳や心臓における血管疾患のリスクが高くなります。また加齢などに伴う認知・身体機能の低下の影響が大きいものと考えられます。

ストレス性高血圧

仕事、家事、介護、育児などのストレスによって慢性化した高血圧のことを指します。
ただ、通常血圧を測定する場合にはストレスの原因から離れている（仕事が原因であれば、職場を離れて血圧を測定する）ため、発見が難しいことがあります。

食事療法

塩分・アルコールの摂り過ぎを控える、野菜・果物を意識して多めに摂ることが大切です。
外食、特にアルコールを飲むようなお店での食事は、味が濃いことも多いため、自炊の割合を増やすという方法が有効です。
また、できる限り禁煙してください。

運動療法

患者様の年齢、お身体の状態に合わせた、適度な運動習慣を身につけましょう。ウォーキング、軽いジョギング、水泳など、有酸素運動がおすすめです。
もちろん、通勤時に1駅分歩く、エレベーターではなく階段を使うといった方法でも構いません。「続けられる」ことが大切です。

薬物療法

高血圧に対する薬物療法では、降圧剤が中心となります。
降圧剤は血圧を下げることを目的として使用しますが、血管に直接作用する、心臓に作用し送り出す血液量を減らす、尿量を増やし血液量を減らす、自律神経に作用し血管の収縮を抑制する、血圧の上昇を招く物質を減少させる等、さまざまな種類があります。
患者様のお身体の状態に合わせて、降圧剤を選定・処方いたします。